Jeden Montag Abend ab 19.00 bis 21.00 Uhr
Mal- und Gestaltungskurs
Kritiker und Wertschätzung
In diesem Kurs erleben Sie, Ihren inneren Kritiker zu erkennen, zu verstehen und mit ihm achtsam umzugehen. Oft ist dieser Teil unserer Selbst kritisch, streng und blockiert uns dabei, unsere wahren Potenziale zu entfalten. Doch was wäre, wenn Sie erleben könnten, diese innere Stimme zu beachten, ohne sich von ihr bestimmen zu lassen?
Mitbringen für dich:
Hausschuhe, Schürze, Getränk, Snack
Kosten: CHF 60.00 pro Abend. / Anbei Rückforderungsbeleg für deine Zusatzversicherung.
Anmeldung: per Whats App oder Mail oder Tel. +41 78 640 38 58
Jetzt anmelden und den Weg zu mehr innerem Frieden und Selbstakzeptanz starten.
Daten: Jeden Montagabend
Jeder Zeit können Sie einsteigen, Sie malen in der Gruppe, jeder für sich selbst. Ich begleite Sie persönlich, jede Person steht an einem anderen Ort.
Kursinhalte:
Den inneren Kritiker erkennen:
Woher kommt diese Stimme, und warum ist sie so laut? Sie erleben, die Ursprünge und Muster dieser inneren Selbstkritik zu verstehen.
Achtsamer Umgang mit Kritik:
Techniken, um sich nicht von negativen Gedanken oder Selbstvorwürfen überwältigen zu lassen, sondern diese mit Mitgefühl zu begegnen.
Transformation durch Selbstakzeptanz:
Der Kurs zeigt Ihnen, wie Sie die Stimme des Kritikers zu einem hilfreichen Begleiter umformen können, der Sie unterstützt statt blockiert.
Praktische Übungen:
Das Malen & Gestalten wirkt wie eine Meditation, die Reflexion stärkt Sie.
Kursziel:
Am Ende dieses Kurses werden Sie in der Lage sein, Ihren inneren Kritiker nicht nur zu beachten, sondern auch als einen Teil von sich selbst anzunehmen, der Ihnen auf sanfte Weise helfen kann, innerlich zu wachsen und sich selbst mehr Wertschätzung zu schenken.
