Finde deinen inneren Kompass - durch kreatives Erleben.
Malen und gestalten durch Achtsamkeit.
Das Malen ist eine Momentaufnahme.
Zum Beispiel: Du nimmst dir für Heute Abend vor auf 2 oder mehrere weisse grössere Blätter zu malen.
Fühle nach, ob das stimmig ist für dich?
Ich male eines um ins Malen und gestalten zu kommen und probiere jegliches Material dazu aus. Farben, Formen, Schwämme, Stempel etc. (Du spürst gleich - von dem will ich mehr! "Das macht Spass", sage ich mir. Vielleicht male ich bunt verschiedenfarbig oder zweifärbig oder einfärbig mit Weiss aufgehellt oder mit Schwarz verdunkelt. (Ich begleite dich sehr gerne, damit du dich während dem Malen und Gestalten
sicher fühlst, Angst frei wirst, loslässt, Selbstvertrauen findest und in deinen Flow gelangst.
Damit du, wenn du nach Hause gehst, dich stolz und fröhlich fühlst.
Oder du kommst in den Abendkurs zur Entspannung.
Stress, unzählige Dinge zu erledigen, schwingende Gefühle – in dieser Lebensphase kannst du Höhenflüge spüren oder dich von der Last des Alltags erdrückt fühlen. Es kann sich schwer anfühlen, wenn das Leben nur noch aus To-Do-Listen besteht, die kein Ende nehmen wollen.
Dauerhaft kann dich das auslaugen, müde machen und träge im Denken werden. Es führt dich in den Rückzug, bis du nicht mehr weisst, wie du erzählen oder dich ausdrücken kannst, was in dir vorgeht.
Doch wo ist deine Leichtigkeit, deine Klarheit – wo bleibt deine Zeit?
Behutsames Malen kann die Lösung sein. Sie bietet dir Raum, innezuhalten, deinen Gefühlen Raum zu geben und wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten.
Dieser Kurs tut einem nachhaltig gut.
Du darfst grossflächig an der Wand im stehen malen oder am Tisch in ein Buch.
Am Donnerstagabend, 2 Stunde von 18.00 bis 20.00 Uhr, darfst du dir Zeit nehmen und deinen Impulsen nachgehen. Es ist eine Zeit voller Möglichkeiten, auf niemanden zu schauen, kein nachgeben für Andere, kein Anpassen, es ist die Zeit für dich !
Das Farbmaterial ist optimal fehlerfrei zu malen, du kannst mir jeder Farbe einfach wieder drüber malen und drüber malen immer wieder - bis es für dich stimmig ist. "Mir gibt das ein Gefühl von schwerelos, neuen Möglichkeiten, auszuprobieren, entdecken, forschen, etc. ganz nach deinem Bedürfnis !
Wunderbar befreiend.
Es geht nicht darum, was du malst, sondern darum, deiner inneren, intuitiven Achtsamkeit Raum zu schenken. Du gibst deinen Gedanken, Input, Idee Ausdruck, in dem du mit kleineren und grösseren Strichen, Punkten oder geometrischen Formen – kreativ bist.
Oder aus der Fantasie malst du, zum Beispiel eine Blume?
Male und gestalte frei, ganz so, wie du möchtest oder Intuitiv.
Du malst mit Pastellkreiden oder hochwertigen Lasceaux-Farben, Acryl oder Aquarell.
Du malst auf Blätter.
Individuelle wirst du von mir unterstützt, in dem was du brauchst, mit diesen Farben, verschiedenem Material und noch mehr.
Kurzer Einstieg, Hauptakt malen, Pause, Hauptakt malen-gestalten, Pinsel waschen - aufräumen, kurzer Abschluss / Reflexionsbogen ausfüllen.
Fühle dich angekommen.
Für deine Bilder, kannst du bei mir einen BildKoffer kaufen, wo du alle deine Werke sammeln kannst.